Der Nervenkitzel und das Gefühl, auf frischem, unberührtem Schnee abseits der Pisten seine Schwünge zu ziehen, ist es, was viele Menschen dazu bringt, sich auf Skitourengehen abseits der Pisten. Um Ihre anspruchsvollen Mehrtagestouren, die mit viel Klettern und Skifahren verbunden sind, optimal zu planen, sollten Sie nur das Nötigste mitnehmen. Wenn Sie Ihre Ausrüstung so leicht wie möglich halten, erreichen Sie den Gipfel und haben noch genügend Energie für die Abfahrt. Neben skitourenspezifischen Skiern und Bindungen und Schneeschuhen ist die wichtigste Ausrüstung in abgelegenen Gebieten die Lawinenausrüstung.
Lassen Sie uns das gemeinsam entdecken.
Was benötige ich? Ski Touring Ausrüstung
- Im Allgemeinen benötigen Sie für Skitouren/Skialpinismus Skier, die gleich groß oder etwas größer sind als Sie selbst und die so leicht wie möglich sind. Als Faustregel gilt: Je länger die Skier, desto besser der Auftrieb und die Stabilität. Typischerweise haben Tourenski an der Spitze und am Ende eine Aussparung oder ein Loch an der Spitze, an der die Steigfelle befestigt werden.
- Skitourenstiefel sind außerdem leicht, bieten eine gute Flexibilität oder einen Gehmodus, der den Knöchel entlastet und eine einfachere Bewegung ermöglicht. Außerdem verfügen sie über eine rutschfeste Profilsohle im Zehen- und Fersenbereich, die einen besseren Halt auf verschneitem, felsigem Terrain bietet.
- Skitourenbindungen lösen sich beim Aufstieg von der Ferse und rasten beim Abstieg wieder ein. Skitourenbindungen sind viel leichter als normale Bergsteigerbindungen; sie sind in der Regel mit einem Fersenlift ausgestattet, der die Kniesehnen beim Aufstieg in steilen Hängen entlastet.
- Skitourenstöcke sind nützlich, weil sie je nach Hanglage verstellbar sind (länger für die Abfahrt, kürzer für den Aufstieg oder länger für die Hebelwirkung beim Aufstieg) und bei der Abfahrt wieder auf ihre normale Länge zurückgestellt werden können.
- Steigfelle werden zum Bergaufsteigen verwendet. Diese ursprünglich aus Robbenfell hergestellten Streifen aus Stoff oder Kunststoffpolymeren erzeugen Reibung, wenn sie in die entgegengesetzte Richtung geschoben werden. Mit anderen Worten, sie lassen die Skier gleiten, wenn sie sich vorwärts bewegen, und verhindern, dass sie rückwärts rutschen.
- Die Lawinensicherheitsausrüstung (Sonde, Schaufel, LVS-Gerät) ist die wichtigste Skiausrüstung! Vergewissern Sie sich vor jeder Skitour, dass Sie die Lawinensicherheitsausrüstung dabei haben und wissen, wie man sie benutzt. Es macht keinen Sinn, nur eine oder zwei Komponenten des Sets (Sonde, Schaufel und LVS-Gerät) dabei zu haben; das Set muss alle drei Komponenten enthalten, um effektiv zu sein, und es ist genauso wichtig, zu lernen, wie man sie benutzt.
- Ein Skihelm sollte leicht und gut belüftet sein, damit er beim Aufstieg und bei der Abfahrt angenehm zu tragen ist. Beim Aufstieg besteht die Gefahr von Stein- oder Eisschlag, bei der Abfahrt muss er uns im Falle eines Sturzes schützen können. Ein Skitourenhelm sollte nicht nur für den alpinen Skisport, sondern auch für Skitouren zertifiziert sein.
- Die Erste-Hilfe-Ausrüstung sollte in einer wasserdichten Tasche mitgeführt und aufbewahrt werden und Artikel wie Schmerzmittel, medizinische Pflaster, Verbände, Tupfer, Gaze usw. enthalten. Für weitere Empfehlungen und Vorschläge, was Sie mitnehmen sollten, fragen Sie Ihren Skiführer um Rat.
- Steigeisen sind verlängerte Metallmanschetten, die über den Bindungen angebracht werden können, um mehr Halt im Schnee zu haben, wenn die Felle allein nicht ausreichen. Bei normalen Schneeverhältnissen werden Sie Steigeisen nie brauchen, denn sie würden Sie nur unnötig beschweren. Bei einer ausgesetzten Querung auf hartem Schnee sind sie jedoch von unschätzbarem Wert.
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Was soll ich anziehen? Skitouren-Bekleidung
Für Skitouren braucht man eigentlich nicht viel Ausrüstung, aber man muss die richtige Ausrüstung verwenden. Sie brauchen eine gute Grundschicht, eine warme, aber atmungsaktive Zwischenschicht und eine leichte, winddichte Jacke, nicht zu vergessen Stirnband, Mütze und Handschuhe.
Die Skitourenkleidung ist der Winterbergsteigerkleidung sehr ähnlich. Mit anderen Worten: Ziehen Sie keine dicken, isolierenden Skijacken an, da es Ihnen dann beim Aufstieg zu heiß werden würde. Bei Tourenbekleidung geht es vor allem um Schichten, geringes Gewicht, Komfort und Anpassungsfähigkeit. Beim Aufstieg wird Ihnen vielleicht heiß, und das ist viel schwieriger zu regulieren als sich warm zu halten. Und genau hier kommen die Schichten ins Spiel.
- Unterwäsche: Wir empfehlen schnell trocknende Unterwäsche aus einem Woll-Synthetik- oder Vollsynthetik-Mischgewebe. Das Tragen von Leggings ist die beste Art, die Beine warm zu halten. Wählen Sie für das Oberteil eine Jacke mit Reißverschluss, um die Wärme schnell abzugeben.
- Mittlere Schicht: Eine mittlere Schicht für Skitouren sollte warm genug sein, um ausreichend Wärme zu spenden, aber nicht so warm, dass sie zu Überhitzung führt, sobald man einen steileren Hang hinaufsteigt.
- Hardshells: Die Unterseiten der Hardshells sollten nicht zu warm sein, da die Beine bei den Aufstiegen stark beansprucht werden. An warmen Frühlingstagen sind Softshell-Hosen, die eine hervorragende Belüftung bieten, die ideale Wahl, aber wenn es sehr windig und kalt ist oder Schnee erwartet wird, sind Hardshell-Hosen die beste Wahl. Bei den Oberteilen sind Softshell-Kleidungsteile in der Regel weicher, angenehm zu tragen und atmungsaktiv.
- Isolierung: Dies ist eine wichtige Schicht, die Sie warm hält, während Sie während eines Schneesturms angeschnallt sind oder während einer Pause, nachdem Sie den Gipfel erreicht haben. Sie sollte kompakt, aber isolierend sein, eine Jacke, die man immer im Rucksack haben sollte.
- Handschuhe: Es ist immer eine gute Idee, normale isolierte Handschuhe für den Abstieg und dünne Handschuhe für den Aufstieg dabei zu haben.
- Kopfbedeckung: Eine atmungsaktive, aber warme Mütze, möglichst winddicht, ist eine gute Wahl. Ein dünner Halswärmer ist ein vielseitiges Element, vor allem in den wärmeren Jahreszeiten. Ein Stirnband kann beim Klettern sehr effektiv sein, um Sie warm zu halten, aber dennoch zu belüften, die Transpiration zu fördern und die Haare aus dem Gesicht zu halten.
- Skibrille: Für die Abfahrt benötigen Sie eine Skibrille, für den Aufstieg genügt eine Sonnenbrille.
Vergessen Sie nicht, ein heißes Getränk wie Tee und etwas zu essen mitzubringen!
Wie beginnt man mit dem Skitourengehen?
Melden Sie sich für eine Skitour an! Gute Skitourenzentren verleihen die beste und modernste Ausrüstung. Für die ersten Stunden leihen Sie sich nur die Ausrüstung, die Sie brauchen; wenn Sie später weitermachen wollen, kann Ihr Führer Sie am besten beraten, was Sie kaufen sollten. In den Dolomiten gibt es viele ausgezeichnete Skizentren, die die Möglichkeit bieten, einen Skitourenkurs abseits der Pisten zu belegen oder einen privaten Führer zu engagieren, der Sie abseits der Pisten begleitet.
Wenn Sie ein Niveau erreicht haben, in dem Sie sich mehr zutrauen, können Sie sich einer geführten Skitourengruppe anschließen!
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